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カーブス

通い始めて来月で1年☆<6月17日(金)追記有>

 ←カーブスネタの前に~♪ →今年の初挑戦~(@@)/
おこんばんわんこぉ~
超いじられキャラで
うきゃっぽ~な・・・
変なオバちゃん
 I.N.H.D~

nannde_20160430183712f08.jpg 








まだまだ
事務所には・・・
数年分溜まっていて
片付けなくちゃいけない
書類が山ほどあるしぃ~

って・・・
どんな山かいなっ・・・

今・・・
デスク上にも
朝まで片付けたい
おちごと~があるし~

・・・・
なんだけどぉ~
今夜の休肝日位は
ブログを優先しよぉっとぉ~

深夜番組~
チラ見しながら
画像処理なんぞぉ~





<カーブスでの会話>

Yコーチ(店長さん) 「ひろみさぁ~ん
             雨降って来てて~
             ラヴィン~めっちゃ濡れてて
             通りすがりの方が・・・
             ずっと~
             傘をさしてて
             くれてますよぉ~

           ひ 「え~
              午後から
              降るって言ってたのに・・・
              きゃ~・・・
              んじゃ~

              (呑気に
              世間話してる
              ばやいじゃないぞっと。。。)

              急いで帰ります~

駐車場では
見知らぬお姉さんが
ラヴィンに話しかけながら
しゃがんで~ずっと傘をさして
下さっておりました~ひゃ~すみまちぇん

丁寧に
お礼を伝えて
ずぶ濡れになりながら
とっとと引っ張って帰りましたとさ~






sportsclub.nifty.com/ip_curves/miyagi/150727005850/

カーブスに
通い始めて
最初の3か月は
飲食のカロリーとかも
少しは気を付けていたけど・・・

DSC_1435.jpg 



短期間で
体脂肪が
劇的に減り
筋肉量が増え
大喜びで安心して
その後は・・・・・・・・・・・・・

DSC_1434.jpg 


晩酌時の
飲食制限は
全くしてないし~

DSC_1433.jpg 

それどころか
カーブス以前より
飲み会も増えてるし
休肝日は出前デーだし~

Washroom用 2016年カーブスカレンダー5月 

はっきり言って
以前より3倍位
飲んで食べてるし
晩酌後~直ぐに就寝の・・・

カーブスマガジンVol36 

確実に
太る生活
なのですが・・・





晩酌時の
総カロリーが
かなり高いので・・・

朝だけ
気にして
お野菜が
たっぷりの
お味噌汁だけ
何杯か飲んで終り~

んで
おうち
ランチは
1時半頃に
玄米ご飯を
お茶碗ビッシリ2膳~
(先月までは~
 山盛りどんぶりご飯や
 パン&カップめんで又・・・
 体脂肪増えて筋肉量減って反省っ)
 
どんぶりじゃなく
ちゃんとお茶碗に
ビッシリ2膳ですが(笑) 
お供は納豆や山芋などと
和風自家製ピクルスが殆ど~

今年の
1月からは
こんなのも~
毎日着用してるので・・・

エクササイズインナー箱表 

カーブスで
筋トレ初めて
約1年になるけどぉ~

エクササイズインナー箱裏 

不真面目な
飲食生活でも
体力が付いて
サイズダウンに
びっくりどぇ~すっ

カーブス来店カード2015年7月~12月 
カーブス来店カード2016年1月~6月の結果 

 

今後は
も少し毎日の
晩酌メニューにも
見直していこうかと・・・


 kitchen-gohanset_201605011728453e3.gif 


やはり
体脂肪と
筋肉量は
反比例するので
体脂肪が増えると
筋肉量も減るのだだぁ~


筋肉は
脂肪より
重いからぁ~
体重じゃなくてぇ~
サイズが大事なのよぉ~


んでもって
筋肉が増えると
脂肪燃焼しやすい
身体になるんだってぇ~


みんなで
カーブスに
通って健康で
長生きして人生
これからも楽しもう~





zakka-001 (1) 

本日も
お忙しい中・・・
遊びにいらして下さり
貴重なお時間を一緒に
最後まで過ごして下さり~
心からどうもありがとわんこぉ~


カーブス横にてラヴィン♪ 
 
今の時期
3時40分頃には
夜が明けてますよぉ~。。。

オールスマイルたくや♪ カーブスファッション(ジュディ・オング姉さん風な)サイズ400   


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